儿童生存自救常识：游泳溺水或冰上落水怎么办

2016-02-04 08:48:00来源：网络

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　　儿童生存自救常识：游泳溺水或冰上落水怎么办

　　安华小学虽然地处北方，但周围的水域可不少，几乎每年夏天和初冬，都有不慎的学生，被水(冰上)夺去生命。少先队大队部，在开展“雏鹰奖章达标”活动的时候，特别加强了水中(冰上)自护、自救方面的教育，使队员们获得了不少关于水(冰)上活动的安全知识和救人的常识。

　　首先是夏季游泳的安全和救护常识

　　下水前应当注意：

　　1.不能空着肚子游泳，因为游泳是消耗体力较大的运动之一。没有旺盛的体力，在水里活动容易出危险。还有，刚吃过饭也不能下水，因为食物在胃中尚未消化，剧烈的动作会使肠胃不适，引起全身抽筋。

　　2.游泳时必须结伴而行，不能单独一个人去，防止万一出了意想不到的事故没人发现。

　　3.见到有“禁止游泳”之类标志的地方，如水闸附近、有网箱养殖的地方、水下有障碍以及保护水源等地方都不能游泳，因为这些地方有的是不应该去，有的会发生危险。

　　4.游泳的场地，水底要选择慢坡的地方，不要在陡坡的地方，尤其是刚会游泳的人，在陡坡地方更不利。5.下水前还要做好准备动作，活动一下筋骨，防止下水后身体不适应，发生抽筋等现象。

　　在水里应当注意：

　　1.下水后应由浅到深。让身体逐步浸入水中，到了齐腰深以后再把上身也撩上水，搓搓皮肤，做几次深呼吸，等逐步适应了水温后，再把身子完全浸入水中。不要脱了衣服就一头扑进水里，那样体温和水温差异较大，身体受到较强的刺激后，会发生抽筋等不良反应。

　　2.在水里不能开玩笑吓唬人。比如，潜到水底去拉别人的腿，或出其不意地泼水浇人以及在别人后面搞一些突然袭击的动作，这些都可能使别人呛水或是发生意外事故。

　　3.在不了解水底情况的时候，不能随意跳水。一般来说，跳水的地方，水深不得少于3米，而且水底还不能有漩涡、岩石、水草一类的障碍，防止碰伤头部或刮伤身体。

　　4.在水里活动的时间，一次最好不超过2小时。因为在水里活动消耗体力较大，时间长了体力坚持不住，容易出事。

　　5.如果是在湖、海里游泳，最好是先向湖、海里走，等水到齐肩深的时候，再转过身来向岸边游，这样越游水越浅，就不会出问题。千万不要面向湖心、海里面游，那样一旦遇到风浪或是体力支持不住，都会出危险。

　　游泳遇到危险怎么办?

　　1.游泳时最常碰到的险情，是肌肉抽筋，这种抽筋又多是发生在小腿部位。遇到这种情况，首先是心理要保持镇静，马上停止再向前游。用仰泳姿势浮在水面上，再忍痛把抽筋的腿(或其它部位)用力拉直，等抽筋的部位舒展缓和后，换个姿势往岸边游。同时还可以呼唤你的同伴，来帮助你回到岸上。

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