爱好与特长：孩子学芭蕾如何防受伤?

2016-03-14 11:07:06来源：网络

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　　平时的学习很枯燥，小学生们平时都有哪些爱好与特长呢?家长又是通过哪些方式培养孩子的爱好与特长呢?新东方在线小学频道为大家整理《爱好与特长：孩子学芭蕾如何防受伤?》，供家长们参考!

　　幼儿在2岁半到3岁左右就能踩出步伐。父母应充分让孩子运动，使其肢体动作正确、熟练，并帮助左、右脑均衡开发。除了大肌肉的训练外，小肌肉的练习也同时进行，即手眼协调的细微动作的训练。不仅能养成良好的生活习惯，也能帮助智力的发展。动作敏感期，让幼儿习惯团体活动，培养正确的音感是其目的，所以一周练习一次左右就够了，让孩子从事很难的动作对身体发展并不好。技巧的指导从肌肉尚柔软的6-7岁开始比较理想，芭蕾舞要两脚打开180度的动作，这个动作不趁早开始不行。

　　孩子学芭蕾如何防受伤?

　　1.要找有资质的培训机构和老师，以保证一入门就能学到正确的姿势。

　　最好找师生比例为一对一或一对二的机构学习，如果学生太多，老师可能照顾不过来，不能一一为学员纠错。

　　2. 舞鞋一定要专业，软硬度合适，穿太旧、太破的鞋子跳舞易伤脚。

　　3.初学时每天练习15分钟，课程进度不要太快，要逐步增加到每天30分钟。练习过程中，要适时休息，以免伤及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　4. 柔软度训练要适度，让孩子承受合适的力量，训练不能过速，以免拉伤肌肉和肌腱。

　　5. 严格遵守老师的教导，孩子无论年龄大小，学习时间长短，练习中都要有正确的姿势。

　　6.跳舞时如果膝盖和踝关节出现疼痛，先用冰块冷敷10分钟，疼痛消除可回家，否则应去就医。

　　让孩子享受舞蹈之乐

　　网友观点

　　假如我们问家长：“让年幼的孩子去学舞，可能会导致终身残疾，您还会让孩子去学吗?”猜想大家的回答一定是：不，决不!但现实的问题是，多数家长不知道幼儿学舞会有哪些危险?所以，每一天，每一个城市，不知多少幼儿被送进了这个存在一定危险的地带。

　　据了解，目前，国内外都没有幼儿学习舞蹈的安全标准。为了千千万万的儿童，忠告天下的父母们，送孩子学舞之前，慎重思考一下。让年幼的孩子们在音乐中，踢踢腿伸伸腰拉拉手蹦蹦脚，感受快乐就行了，会不会拿大顶、会不会下腰、会不会打劈叉，在乎干嘛?

　　有些人可能会说，游泳会抽筋，跑步会摔倒，跳远会崴脚，跳国标舞还可能被笨拙的搭档踩伤，简直是危险无处不在。一些培训班教练的水平较低，教学方法不当，造成低龄儿童受伤增多。此外，在体操、游泳、足球等项目上，孩子们参加训练的时间越来越早，一些孩子膝盖劳损因此表现得最为严重，儿童的肌肉、韧带、骨骼和结缔组织等均未发育成熟，超量运动必然对身体造成伤害。

　　来源：新东方在线论坛

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